七種清熱下火的水果

具有清熱下火功效的水果。

操作方法

（01）椰子椰子是涼性的水果之一，以海南的椰子最爲出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助於降火。北方的朋友若沒有新鮮的椰子亦可選擇生榨椰子汁。

（02）芒果芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可以促進降火氣。在非芒果上市季節，可以選擇鮮榨芒果汁。

（03）柿子柿子是屬於寒涼性水果之一，因此吃點柿子可助降火氣。但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的，尤其是對於體寒的人來說，就更不能吃了。

（04）柚子柚子具有清熱下火的功效，尤其是在北方乾燥的天氣，如果適當吃些柚子更可減少面板乾燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便等多種養生功效。

（05）西紅柿有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃，涼拌着吃，做成湯，效果都非常不錯。

（06）西瓜中醫認爲西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎夏日，吃上西瓜就是最舒服的事。尤其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質平衡具有很大的幫助。

（07）梨梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一，而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。尤其是對於那些因爲上火而引起的口乾舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。