辟穀養生療法

道家辟穀，又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”、避谷等：即不吃五穀，但可以吃果品、營養性植物、補益藥物和飲水，所以，養生性的辟穀並非絕食。除飲水服氣外，還服用一些輔助食物: 如白朮、山藥等，這些食物，大多數可以補養氣血，所以能夠解飢、祛病、延年。是道家當做修煉成仙的一種方法。道士是以此來純淨自己的身體，提高自己功力，達到身輕體健。故道人看上去就是仙風道骨，飄逸靈性。

操作方法

（01）辟穀術起於先秦，《大戴禮記．易本命》記載：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”是爲辟穀術最早的理論根據。

（02）從科學角度講現代辟穀，體內白血球數量超過正常的一倍或數位，來吞噬病原菌，治癒疑難雜症乃至絕症。辟穀能系統地改善和調節消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能，而且無任何毒副作用――這是任何藥物所不能及的。

（03）現代辟穀養生原理，人體中的廢物有糞、尿、汗、二氧化碳等，而以糞便危害最大 。大腸是專門收納糞便的，如果清除不盡，就會產生多種毒素，變成各種慢性疾病加工廠，爲百病之源，所以要想治病，須先清理。

（04）現代辟穀養生療法後，血液中高密度指蛋白會升高，高密度脂蛋白能降低血脂，修復血管硬化，逆轉冠心病、高血壓，糖尿病等