怎麼才能瘦小腿?
想身材好,就不能沒有纖細修長的腿,大腿可以粗,但小腿卻不行,小腿一胖就會給完美的身材大打折扣,那麼,怎麼纔可以瘦腿呢?
操作方法
(01)少跑步。跑步是一項非常好的健身運動,但卻會讓小腿長出肌肉,結結實實的那種,很難減掉。
(02)多穿高跟鞋。穿高跟鞋可以起到拉長腿型的作用,而且還可以消耗小腿上的脂肪,對減小腿非常有用。
(03)利用空餘的時間多揉揉小腿,讓小腿上的肌肉放鬆,變軟,然後順着腿肚的方向向上撫,長期堅持,不僅能瘦小腿,還能讓腿型變得好看。
(04)倒躺在地上或牀上,把兩腿擡高,做上踢運動,每天踢半小時左右,對瘦小腿也很有作用。
(05)坐着或躺着的時候,儘量擡高小腿,讓小腿不處於身體的最低點,積攢下脂肪,變粗變胖。
(06)如果不怕難受,可以用保鮮膜一層一層緊裹在小腿上,然後做做家務,待小腿發熱流汗後,再把保鮮膜取下來,這樣做的效果是有,就是會對腿部肌肉不好。
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