超強瘦腿計劃,一週就能瘦
想瘦腿,可不是隨便說說腿就能瘦的。要運動啊,節食啊,按摩啊……才行。有些MM鬱悶了,這麼麻煩怎麼減啊!好吧,小編承認是有小竅門啦!這個方法很簡單又有效,而且最最重要的是,堅持一週就有效。心動不如行動吧!
操作方法
(01)美腿動一動每天坐車上班的MM不妨提前下一站,走路到公司,這樣不僅可以幫助你醒腦,而且又不會累人。關鍵是腿部得到了很好的運動。
(02)辦公室做做操OL一族不妨在辦公室放上一雙塑身鞋。午餐前、下午茶時刻都可以穿着塑身鞋在屋裏走走,拉長下半身線條。
(03)晚飯後散散步晚飯後,穿上你的塑身鞋在附近的公園,小區走走吧,大腦需要大自然的放鬆,身體也會透過輕鬆的散步而越來越窈窕。如果你想更快一點減肥的話,就快走讓自己出一身大汗吧!
(04)邊做家務邊運動一定要遠離沙發,那可是肥胖的惡魔。多做做家務吧,既可以讓家裏煥然一新,又可以減肥,減腿,一舉兩得。
(05)空腹逛街大搶購空腹的時候,人體所含的血糖量會很低,這時候會更快的加速消耗脂肪,逛街的時候,心思全部放在比價上,自然不會顧及自己的小肚肚是不是餓了,一舉多得呢。
(06)腿部做個按摩如果實在是懶得動了,想賴在牀上也沒關係,一邊休息,一邊來保養雙腿吧。小腿搭配美腿霜由下往上做畫圓按摩,不僅肌膚會更緊實,而且還會越來越瘦哦。
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