關於游泳時換氣的小技巧
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掌握游泳換氣技巧能讓你在游泳的時候發揮更強的實力,下面來介紹一下。
操作方法
(01)在換氣的時候,專注呼氣不是吸氣,這樣的話能讓自己放鬆,並且雙側換氣大有幫助。
(02)在不換氣的時候要保持頭部的穩定,不像隨着身體一樣進行擺動。
(03)不要擡頭換氣,擡頭換氣的話,頭部會隨着身體行爲和你的腿在下沉。
(04)換氣的時候不要過度轉頭,過度的話會轉向你的呼吸側,同時失去平衡。
(05)保持好身體運動的頻率對你換氣是一個巨大的幫助。
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