打籃球投籃的一些技巧。
打籃球時,最重要的要數投籃了,投籃的一些技巧掌握好了,往往能順風順水的,下面小編根據自己打球,分享一些投籃技巧,不當之處請多指教。
操作方法
(01)找到適合自己的投籃姿勢。打籃球投籃時,選擇適合自己的姿勢最重要了,一般標準的姿勢是持球時右手爲主,左手爲輔(習慣用左手人相反)。右手手掌託好求,五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面,保證籃球平穩。上身擺正,不要聳肩,雙腳自然落地,兩腳間的距離與肩同寬。當然如果自己習慣把球舉高到頭頂,然後投籃也是可以的,投着順手就行了。
(02)籃下小勾手。除了正常的標準投籃,使用籃下的小勾手也是不錯,這也是命中率不錯的投籃方式,投籃時主要用左手或者右手,在靠近籃筐的地方將球投進。主要勾手主要是把握好力度,應該柔和一些, 把球高高拋棄來,或者打板進框,或者直接奔向球網,這也是預防被蓋帽的好方法。
(03)手指多撥動籃球 。在投籃時,想提高命中率,應該注意多用手指撥動籃球,不要投籃過於生硬,否則很難提高命中率的。我們平常可以多在原地練習撥球,即背起一隻手,然後用另一隻手向上撥動籃球,讓籃球出去的時候能迴旋,迴旋的越快,說明撥球的效果越好了。
(04)找到合適的節奏。投籃時,把握好節奏非常重要,這裏小編分享一些掌握節奏的方法,即運球時,觀察籃筐和對方球員的位置,然後找到自己熟悉的投籃位置,然後順勢投籃。不要在被防守盯緊、運球混亂、接球沒有拿穩的情況下投籃,那樣投籃沒有一點節奏了,命中率往往很低。
(05)最好踮腳投籃,不要總是跳投。在正規的籃球比賽,美國NBA投籃中,都是跳投的,如果你彈跳好可以,但是想我們普通人,彈跳一般、臂力的,就比較適合踮腳投籃了,這樣投籃比較順手,投籃出手發力比較均勻,投籃準星比較高。如果跳投,手臂力量不足,就容易投不到地方,導致投籃三不沾了。
(06)投籃的弧度要高一些。在投籃時,要儘量把出手點提高,讓籃球在空中劃出比較高的弧線,這樣投籃命中率往往比較高。所以不要過於平直的投球,應該向高處投出籃球,這樣籃球和籃筐的角度比較大,越是垂直落下,投籃命中率越高,空心入框的可能性越大。
-
懶人甩脂機有用嗎?純屬概念炒作,是真還是假?
除了吃的減肥產品,近年來,市場上還有一些減肥器械。深得廣大懶人羣衆喜歡!操作方法(01)比如一種腰帶,宣稱系在腰上不用動,靠振動就可燃燒脂肪。還有一種聲稱有紅外線的減肥器械,也是不用運動,站在上面,隨機器高低頻振動,就可以減肥。銷售人員介紹,這叫甩脂機,也叫被動瘦身機...
-
教你怎麼綁魚竿頭的紅線
買了魚竿,一直都不曉得怎麼綁竿頭,覺得每次是不是都要綁了之後,收杆的時候隔斷,後面問了下一個老頭,他給我說了,現在分享給大家。操作方法01特別提示很簡單一看就會,可以先加個太空豆,防止打滑。...
-
如何打好控球組織後衛攻略
組織後衛,被定義爲一個持球者或者說進攻發起者。在攻防兩端都兼具重要的職責,進攻端,他是球的支配者,他需要引領球隊進攻,並且把握好進攻時機和進攻選擇,即在正確的時間把球傳給正確的人;防守端,他是球隊的第一道防線,負責儘可能的減低對方組織後衛的效率,給予球和持球人...
-
橫拍打乒乓球教程
乒乓球是我們中國的國球,但是要打得好,這就不是每個中國人都會的了,當然,我在這裏說說我自己練習乒乓球橫拍的和大家一起分享一下,一起來學習吧操作方法(01)首先我們要先學會怎麼去抓這個拍子,我們看電視也經常看到,抓拍子的方法也很簡單,就是直接用手掌握住,然後食指自然...