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![男孩子跳拉丁舞的好處]( "男孩子跳拉丁舞的好處")
男孩子跳拉丁舞的好處
不管是男孩子還是女孩子，其實學一點舞蹈，對於他們而言是大有好處的。那麼，您知道男孩子學跳拉丁舞的話可以帶來哪些好處嗎？下面就讓我們一起來認識一下。操作方法塑造美好的身型。有的男孩子小小的人兒卻有了彎腰駝背的身...
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![圖解七彩陽光廣播體操]( "圖解七彩陽光廣播體操")
圖解七彩陽光廣播體操
步驟/方法（01）【預備節（4拍×4）】一八拍：1-4雙臂經體側成側上舉，掌心向內，頭稍微擡一點。5-8雙腳起落踵共彈動四次，與此同時，雙手五指分開，由外向內共旋轉四次。二八拍：1-4雙臂頭上交叉經胸前成側下舉，掌心向內，5-8同上。三八拍：1-2...
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![怎樣自己在家自學舞蹈？]( "怎樣自己在家自學舞蹈？")
怎樣自己在家自學舞蹈？
相信很多人也希望自己練就一身好舞蹈吧，下面讓我們一起來看看如何在家裏學好舞蹈呢工具/材料橡膠圈，瑜伽墊等，方便做基礎訓練操作方法先找準自己想學的舞蹈，從網上找到學習該舞蹈的分解視頻，找一個寬敞的地方，一個分解一個...
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![街舞有哪些分類？]( "街舞有哪些分類？")
街舞有哪些分類？
街舞的種類有很多，看到別人跳街舞，但是不清楚舞種豈不是很尷尬，來看看常見的街舞都有哪些吧。操作方法Locking鎖舞Locking(鎖舞)是FunkDance和街舞中的一種風格,依賴快速、明顯的手臂及手部運動,搭配比較放鬆的臀部和腿...
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![鬼步舞的基本步，其實很簡單]( "鬼步舞的基本步，其實很簡單")
鬼步舞的基本步，其實很簡單
你知道鬼步舞的基本步嗎？一起來看看吧。操作方法鬼步舞比較喜歡用手部動作和地面進行接觸，比如說如下圖所示，一手放在地上，一手向後方伸出。而且頭要偏向撐着膝蓋的一方。鬼步舞的基本步還包括退。退的時候一定要保證手部...
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![劈叉如何進行正確的練習]( "劈叉如何進行正確的練習")
劈叉如何進行正確的練習
很多人認爲劈叉是件很痛苦的事情，但是經常劈叉不僅能鍛鍊我們的韌帶也能塑造我們的身形，下面我來介紹一下如何正確練習劈叉。操作方法選取一雙柔軟又防滑的鞋子，如舞蹈鞋練習劈叉前一定要做充分的熱身運動，避免不必要的傷...
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![舞蹈託舉動作技巧教學]( "舞蹈託舉動作技巧教學")
舞蹈託舉動作技巧教學
舞蹈託舉動作在舞蹈裏也屬於高難度動作，一定特別的注意保護自己，那下面小編簡單的來講講舞蹈的託舉動作操作方法託舉一般要男女搭配，女的容易被託舉上去，在託舉的時候，女子背向天花板，這是一定要注意胯骨偏上點，基本身子造型...
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![柔韌素質訓練的基本要求有哪些？]( "柔韌素質訓練的基本要求有哪些？")
柔韌素質訓練的基本要求有哪些？
操作方法我們在進行柔韌素質訓練的之前，一定先做一些基本的熱身運動。因爲柔韌素質的訓練一般都會讓我們的肌肉處於拉伸狀態，如果不做熱身運動的話，很可能就會是肌肉拉傷。柔韌素質的訓練，達到我們可以做出基本動作的要求...
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![練習瑜伽有哪些誤區]( "練習瑜伽有哪些誤區")
練習瑜伽有哪些誤區
只有正確理解瑜伽，才能真正愛上瑜伽，獲得瑜伽帶給您的真正精神慰藉。下面給大家說說練習瑜伽有哪些誤區操作方法練習瑜伽後，最好等半個小時才能淋浴。瑜伽注重能量平衡。如果你立即洗澡，你會打擾這種平衡，讓你的身體有一些...
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![芭蕾舞適合從多大開始學習]( "芭蕾舞適合從多大開始學習")
芭蕾舞適合從多大開始學習
簡要回答每個家長都想讓自己的孩子變得更加有氣質，所以有的家長就在孩子很小的時候想讓孩子學習跳芭蕾舞，可是跳芭蕾舞的時候也要掌握好正確的年紀。詳細內容如果沒有選擇好年紀，可能在學的時候就會非常的困難，其實孩子在...
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![街舞都分哪幾種]( "街舞都分哪幾種")
街舞都分哪幾種
前段時間《這就是街舞》節目大火，許多人開始喜歡上街舞，下面就來介紹一下街舞都分哪幾種。操作方法Hiphop是傳統街舞，也是大家最熟悉最常見的一種街舞類型，很容易學習，動作也很好看，所以吸引了很多年輕人去學。Poping是機械...
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![社會搖是什麼？]( "社會搖是什麼？")
社會搖是什麼？
操作方法社會搖是一種舞蹈形式，早年在迪吧十分盛行，受到衆多社會青年的追捧，故名爲“社會搖”。2014年6月，美拍開啓#全民社會搖#專區，社會搖迅速在全網走紅，截至2014年6月13日，#全民社會搖#在微博上的閱讀量已經突破1.5億。...
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![舞蹈動作裏扭動脖子技巧]( "舞蹈動作裏扭動脖子技巧")
舞蹈動作裏扭動脖子技巧
我們常常可以看到舞蹈動作中有扭動脖子的情景，特別是新疆舞蹈，但是要想學好這個動作，我們有哪些技巧呢?操作方法橫向移動頸部，也就是左右移動頸部，保持肩膀以下不動，然後伸出雙手，放在頭部的兩邊，掌心與耳朵保持大約十釐米的...
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![中國古典舞基本功的地面訓練]( "中國古典舞基本功的地面訓練")
中國古典舞基本功的地面訓練
中國古典舞舞姿優美，身體柔軟有力，這也是要下很多功夫的，下面小編給大家介紹中國古典舞基本功的地面訓練情況。操作方法首選是準備工作，雙腿併攏伸直坐在地板上，背部與地面成垂直狀態，調整呼吸，腳尖用力下壓，將作用力全部用在...
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![兒童學舞蹈要注意什麼？記住八點遠離癱瘓危險！]( "兒童學舞蹈要注意什麼？記住八點遠離癱瘓危險！")
兒童學舞蹈要注意什麼？記住八點遠離癱瘓危險！
很多父母會把孩子送往一些興趣班學習，比如說學習美術、音樂、跆拳道、舞蹈等等。這些興趣班都是比較受歡迎的，尤其是舞蹈班，特別受到女孩父母們的歡迎，覺得自小學習舞蹈的女孩子，形體更優美，且氣質更佳。只是誰也沒想到，學習...
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![如何學廣場舞16步]( "如何學廣場舞16步")
如何學廣場舞16步
操作方法前四步。第一步，右腳向右橫跨與肩同寬的一步。第二步，左腳去跟着右腳向右邊邁步併攏。第三步與第四步跟一二步相同。第五至八步。第五步左腳向左橫跨與肩同寬的一步。第六步，右腳跟着左腳向左邊邁步併攏。第七步...
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![孩子學舞蹈有哪些好處？]( "孩子學舞蹈有哪些好處？")
孩子學舞蹈有哪些好處？
操作方法培養協調能力學習舞蹈的好處還是非常多的，在學習舞蹈的過程中會調動全身的各個部位，不管是上肢還是下肢或者是頭部等等部位，會配合着音樂進行各種動作。時間長了以後就可以很好的培養孩子的協調能力。良好的形體...
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![想學跳舞零基礎怎麼辦]( "想學跳舞零基礎怎麼辦")
想學跳舞零基礎怎麼辦
工具/材料舞蹈操作方法報名專業的舞蹈班，現在外面的舞蹈班是越做越好，越做越多，其中不乏有很多非常專業的舞蹈老師，他們可以站在專業的角度叫你怎樣來零基礎學習舞蹈，在網上搜尋相關舞蹈的視屏，或者報個網班，在電腦或手機上...
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![有哪些有意思的手指舞]( "有哪些有意思的手指舞")
有哪些有意思的手指舞
爲了鍛鍊手指的靈活，亦或是爲了使手指更加漂亮，或者是個人的愛好，於是有了各種各樣的手指舞，下面小編爲大家介紹一下都有哪些好看的手指舞。操作方法超級火的《愛的就是你》手指舞。情侶最愛的手指舞蹈，特別適合情侶一起學...
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![杯子舞分解教程]( "杯子舞分解教程")
杯子舞分解教程
成年人也有活動需要表演才藝,在複雜的舞蹈聲樂中想要迅速學會又想要脫穎而出,那麼炫酷又極易上手的杯子舞就是首選.再配上一段激情洋溢的音樂,你就是全場的焦點工具/材料抗摔的杯子3個以上操作方法杯子舞簡單易上手,...
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![社會搖教學基本動作]( "社會搖教學基本動作")
社會搖教學基本動作
在美拍上社會搖是一種非常熱門的存在，但是很多小夥伴對它卻不是非常的瞭解，現在小編就來給大夥說說，希望能夠幫助到大夥。操作方法擡手扎馬步，一隻手放在腦後，一隻手平舉在前面從左至右晃動，雙腳一直晃動。雙腳張開，手的動作...
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![怎樣跳交誼舞慢四步]( "怎樣跳交誼舞慢四步")
怎樣跳交誼舞慢四步
操作方法（01）基本姿勢男子的左手應輕握女子的右手，右手輕靠女方的腰部左側正中，不能超過中部。女方的左手應輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上。雙方的臉部不可以貼在一起，不應把頭擱在對方的肩上，身體也不應...
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![如何玩轉抖音視屏中的手指舞]( "如何玩轉抖音視屏中的手指舞")
如何玩轉抖音視屏中的手指舞
現在抖音視頻逐漸的火了起來，很多人都比較好奇這個是怎麼操作的，特別是手指舞，下面小編就給大家講講怎麼玩轉手指舞。操作方法我們先用搜狗瀏覽器下載一個抖音視頻，然後再點擊安裝。然後我們就可以練習一下了，其實手指舞並...
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![跳拉丁舞將導致性早熟？]( "跳拉丁舞將導致性早熟？")
跳拉丁舞將導致性早熟？
操作方法拉丁舞對性別沒什麼要求，一般男孩和女孩都會學習，等掌握基本動作之後，就會被兩兩分組，並且跳舞過程中肢體接觸比較多。跳舞的小孩子一般都是兒童，對異性瞭解得較少，但是能感受到男女之間的生理差別。在與夥伴一起跳...
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![零基礎的成年人怎麼學芭蕾？]( "零基礎的成年人怎麼學芭蕾？")
零基礎的成年人怎麼學芭蕾？
操作方法確定自己的興趣。對於那些零基礎的成年人，如果想要有效的學習芭蕾，首先要做的事情，確定一下自己是否對學習芭蕾有興趣。首先可以直接上網瞭解一下芭蕾的相關知識。如果瞭解了這些知識，對於學習芭蕾還是有很大的興...
