“感染新冠後，一年都不能懷孕”？疫情期間備孕，需要了解幾件事

簡要回答

處在疫情新時期，對有生娃打算的朋友們來說，感染新冠後多久才能懷孕，也是非常關心的話題。
因爲現在你們不僅要準備好優質的精子卵子，還要防着新冠病毒，甚至要跟新冠病毒做戰鬥。
朋友小倩正處在這樣的境況中，夫妻兩個原本準備要個兔寶寶，前些日子兩人都感染了。
什麼時候能再次懷孕要寶寶，他們心裏也沒底。
尤其是看到網絡上有“被感染後，一年之內都不能要孩子”的傳言後，他們也更忐忑了。
今天，我們就來聊一聊，關於疫情期間備孕的這些事。

01.感染新冠後多久懷孕
新冠康復後，懷孕時間目前並沒有確切的標準。
從目前的相關研究來看，男性感染新冠後，其“小蝌蚪”質量會暫時性降低，什麼時候恢復目前沒有確切研究，不過理論上大部分都能得到恢復，這個時間可能在3-6個月。
對女性朋友來說，目前的研究發現，感染新冠後對女性的生殖器官、卵子和內分泌功能，並沒有產生直接的影響。
如果已經懷孕，發現陽了，有胎盤的保護，病毒大概率也不會傳給胎寶寶。
考慮到優生優育，如果你還沒有懷孕，發現陽了，不管是自然懷孕還是試管嬰兒，建議可以等3-6個月再懷孕。
當然，時間間隔久一點，可能對備孕更有利。

02.備孕期間，發燒能吃退燒藥嗎
備孕期間，如果陽了，有發燒症狀，確定沒有懷孕的話，是可以正常用藥的。
但是，如果你們夫妻有無保護的夫妻生活，又沒有辦法確定是否會懷孕的話，建議最好還是謹慎一點用藥，退燒藥建議優先單一成分的對乙酰氨基酚。
這個是孕期可以使用的安全有效的退熱鎮痛藥物成分，不會對胎兒產生不良影響。
與此同時，準爸爸在備孕期間，也需要謹慎用藥，一些含抗生素和激素類的藥物，也會給“小蝌蚪”帶來影響。
如果備孕期間需要用藥的話，建議還是在醫生幫助下，安全用藥。

03.想要備孕，“陽康”後4件事情提前瞭解
生個寶寶不是目的，生個健康寶寶纔是我們的目標。
1.做好孕前檢查
孕前檢查是科學備孕重要的一環，可以排除染色體及其他的遺傳疾病的可能，對降低出生缺陷率和孕產婦死亡率有着十分重要的意義。
在懷孕前3-6月，夫妻雙方可以到指定醫院做個優生檢查。
尤其是男性朋友，感染新冠後，建議至少做一次精液檢查，瞭解精子的質量，以此安排備孕的進程。
2.合理補充葉酸
葉酸又稱爲維生素 B9，是備孕期最重要的營養素之一。
由於食物中的葉酸利用率不高，備孕開始需額外補充。
依據《中國居民膳食指南（2022）》，建議孕前每天補充 0.4 mg 葉酸；
孕前 3 個月至孕 3 個月服用葉酸補充劑，可以預防 80% 的神經管畸形兒出生，也可以增加受孕成功率。
3.合理膳食結構
備孕期的飲食只要熱量合理、營養均衡就行，也不需要特意去「忌口」。
魚、禽、蛋、奶、瘦肉和大豆製品，可提供人體所需要的優質蛋白質和鈣。
陽康後，身體還在恢復期，多吃一些這類食物，可以維持正常免疫力和促進組織細胞修復。
對男性朋友來說，鋅元素對於睾丸發育和精子生成都有重要意義。
男性備孕期間，應均衡膳食，多吃含鋅食物，比如新鮮海魚、牡蠣、花蛤、紫菜、牛羊肉、大白菜、白蘿蔔、毛豆、土豆、香蕉、蘋果、荔枝、核桃等，可以保證每天的鋅攝取量。
4.規律作息，保持輕鬆心態
要想做好優生優育，首先夫妻雙方需要作息規律，保持良好穩定的情緒。
比如，避免熬夜，保證充足睡眠，建議每天睡眠時間不少於7小時；
菸酒對精子和卵子的質量影響非常大，備孕期間，都要停止吸菸、飲酒，並遠離吸菸環境；
長期久坐，易影響精子和卵子質量。適當運動，多做有氧運動來增強體質，可以進行散步、有氧操、瑜伽、太極拳、氣功等鍛鍊。
積極正面面對關於疫情相關報道，不要盲目擔心、惶恐，保持輕鬆心態。