懷孕後期應該注意哪些事項
簡要回答
如果便祕發生在妊娠晚期,不要擔心。這是正常現象。面對這種情況,準媽媽們平時可以多走動走動,鍛鍊身體,也需要多喝水,注意不要多吃油膩的東西,因爲油膩的食物不容易消化,日常還可以做一些肛門動作,這樣有助於鍛鍊肌肉羣,輔助腸道運動,緩解便祕。
在妊娠晚期,如果子宮增大對膈肌造成壓力,孕婦會感到呼吸困難,呼吸急促會明顯。如果胎兒在高空中,呼吸短促是很明顯的。但這些都是正常的。
通常,你可以放慢節奏,鍛鍊的時候不要強迫自己太多。保持身體挺直,肩膀向後仰,肺儘可能寬,當你晚上高抱幾個枕頭睡覺時,你會感覺更好。
在懷孕後期,準媽媽可能會感到自己的手指、手腕等關節疼痛,這是因爲身體爲了滿足分娩的需要而大量分泌激素放鬆,以增加身體的柔韌性,導致關節水腫肌腱變得脆弱,所以會感到疼痛,建議在這種情況下孕婦可以多休息,儘量減少對關節的刺激。
準媽媽們在漫長的懷孕過程中,終於到達了分娩的最後階段,而這一階段也是極其關鍵的,如果在這一階段不小心,可能前面的努力就會付諸於烏有,甚至可能危及到媽媽的安全
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