懷孕第32周注意事項

懷孕32周，媽媽會感到有些痠疼，因爲寶寶下降到骨盆啦。此時，孕媽媽們要注意些什麼呢？

操作方法

不要太懶惰
“老公，我要喝水！”“老公，給我拿個枕頭！”有多少處於這個階段的孕媽變成小懶人的？請自己在心裏默默承認並改善哈！就算肚子越來越大，自己也越來越懶得動，但是爲了不久之後的分娩能夠順利，各位懶孕媽還是得提醒自己動起來！特別是職場媽媽，在辦公室不宜坐太久，偶爾站起身活動一下手腳，有時候適當偷懶一下也是必要的哦！全職孕媽媽可以適當做做家務，但要記得下蹲不要用力哦！

舒緩腿抽筋
孕媽腿抽筋是很正常的事情，在睡覺做夢的時候突發腿抽筋要怎麼辦？孕媽得趕緊醒過來，用力的用腳蹬到牆上，或者立馬下牀站立一會，讓老公幫忙按摩舒緩抽筋的情況。容易抽筋的孕媽在飲食上也要補充足夠的鈣。

緩解燒心症狀
在這一週，孕媽很多時候都會出現燒心的感覺，在胸骨的後面、“心窩”的地方出現燒灼感、重壓感或者燒灼樣疼痛，尤其在咳嗽，甚至在晚上睡覺轉身的時候都會有燒心感。這是爲什麼呢？由於此時的子宮體積非常大了，會對胃部造成壓迫，從而使胃裏面的食物反流，引起燒心。所以孕媽此階段的飲食習慣，最好是少吃多餐，吃完東西后不要立刻躺下，在睡覺的時候多墊幾個枕頭或墊子在腿下，可以幫助胃酸停留在胃裏面，促進消化，緩解燒心的症狀。