怎樣推算排卵期
剛剛排出的卵子最新鮮,活力最強,如果能立即受精,可形成十分優良的受精卵,由此孕期身體健康、智商高的孩子機率最大。爲此,計劃的婦女應瞭解自己的排卵期,這裏介紹幾種推算排卵期的方法。
步驟/方法
(01)1、透過來推算。從月經來潮的第一天算起,倒數14天,則是排卵期。例如,月經週期爲28天,此次月經來潮的第一天是11月28日,那麼這個月的14日,則是排卵日。通常會在這幾天有小腹墜痛及乳房脹痛感。月經週期推算法僅僅適用於月經週期一向較爲規律的女性。如月經週期爲40天的女性,排卵日爲40-14=26,即排卵之日在月經來潮後的第26天左右。
(02)2、透過測定基礎體溫推算。通常,排卵日是月經週期中體溫最低點。因爲女性在排卵前,體內的雌激素會逐漸增多,雌激素促使血管擴張,因而身體散熱增加,由此,導致基礎體溫逐漸下降,至排卵日基礎體溫下降到最低點。排卵後由於黃體形成,並分泌出較多的孕激素,孕激素促使血管收縮,身體散熱隨之減少,因而基礎體溫重又逐漸升高,一般回升0.3攝氏度-0.5攝氏度,一直持續到下次月經來潮前。此法的具體操作方向是每天臨睡前,將體溫表放在枕頭下。從月經的第一天開始,早上醒來後,測量基礎體溫。基礎體溫是指人經過6-8小時睡眠,醒來後未進行任何活動,即不說話、不穿衣、不喝水、不下地、不排尿所測得的體溫。將每天測得的體溫結果記錄在以日期爲橫座標,以體溫爲縱座標的圖表上,並連成曲線。如曲線呈雙相型,,意味着可能排卵。
(03)3、透過觀察陰道黏液的變化推算。通常在排卵前的1-2天,由於血液中的雌激素含量高,陰道變得越來越溼潤,分泌物隨之增多,而且異常稀薄,很富於延展性,像雞蛋清一樣清澈、透明,拉絲很長,出現這樣的白帶則表示馬上要排卵了,一般持續3-5天。在其他時期,陰道的分泌物很少,並且顯得濃濁、黏性大。
(04)4、使用避孕優生監測鏡判斷。每天清晨,用舌頭將1滴唾液滴到鏡片上,風乾或在燈下烤乾,如果看到“羊齒狀”圖像即爲排卵日,如果看到不規則氣泡和斑點狀圖像則處於安全期,如果兩種圖像同時出現則可能處於過渡期。
(05)5、透過藥物試紙測知。去藥房購買測試排卵日的藥物試紙,從來潮的開始之日算起,於12天或第13、14天進行測試,若試紙變色,則表明24小時內可能會出現排卵。
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