奇異果的營養價值
奇異果又稱獼猴桃,它不但味美,營養價值也遠遠高於一般水果,那它的營養價值體現在哪些地方呢?
操作方法
01奇異果的維生素C含量在水果中遙遙領先,維生素C可以幫助肌膚吸收和鎖住水分,讓肌膚更加緊緻有彈性。
02奇異果中的維生素C除了可以美容養顏,還可以有效增強人體的抵抗力和免疫力,讓身體減少受到細菌侵害的機率。
03奇異果富含天然纖維和果膠,這兩種物質在一起可以很好的防治便祕、大便乾燥等情況,讓體內廢物順利排出。
04奇異果中含有大量葉酸,備孕和孕期的女性多多攝入葉酸可以幫助胎兒健康生長,防止胎兒神經管畸形等情況的發生。
05成熟後的奇異果含有綠葉素,這在水果中是很罕見的,綠葉素可以幫助身體制造新鮮血液,避免貧血的發生。
06奇異果中還還有精氨酸,精氨酸可以促進血液循環,避免血栓的形成,對預防心血管疾病有明顯作用。
07對於工作壓力大、精神緊張以及失眠的朋友來說,奇異果還可以平復情緒、消除躁鬱,幫助提高睡眠質量。
08奇異果含有的營養成分非常之豐富,大量氨基酸、12種蛋白酶、多種微量元素等,這些營養素可以從身體各個方面着手,幫助大家擁有一個健康的身體。
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