無糖飲料真的沒有糖分嗎
簡要回答
不是。無糖飲料一般指的是沒有澱粉類的糖類,一般都會使用別的甜味劑進行添加,例如阿斯巴甜或者赤蘚糖醇,這一類型的糖分在深入到人體內之後,對人體的危害比較小。
部分無糖飲料是真的沒有糖,比如一些茶類飲料,在購買此類飲料的時候,不想有糖分,需要檢視一下配料表,正規飲料都需要在瓶子身上的配料表上標明有沒有糖分添加。
儘量不喝飲料。無法控制外面買的飲料,是不是有糖分添加的時候就可以避免?喝這些飲料,自己在家裏煮一些白開水,或者泡一杯茶要比飲料更好一點。
減肥人和糖尿病人不適合喝無糖飲料。無糖飲料當中含有甜味,同樣也會導致人的身體發胖,況且碳酸飲料等本身就對人體沒有好處。
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