懶人瘦大腿的按摩方法
如何瘦大腿而不需要費很多力氣,這是很多大腿胖的人希望能解決的問題,也是非常多的愛美之人一直追求的。那麼懶人該如何進行按摩才能更容易讓大腿變瘦呢?這裏給大家總結幾點,可以參考一下。
操作方法
(01)敲膽經。坐在椅子上,身體和腿成90度,然後用手拍打大腿兩側的肌膚,手握成拳頭,然後不斷拍打,這對於開啟大腿周圍的穴位是非常有好處的,也能讓大腿更加放鬆。
(02)按摩陽陵泉穴位。在大腿關節處找到到有凹下去的部位,這裏就是陽陵泉穴位,然後進行按摩,每天堅持按摩,不僅能放鬆大腿,還能有效地瘦腿。
(03)五指在大腿外側按摩。五指對大腿外側進行按摩也是一個比較有效的方法,這樣能讓大腿更加舒服有力,也能打通大腿上的穴位,這樣能使大腿更容易變瘦。
(04)反覆刮大腿表面肌膚。將手指彎曲,利用手指對大腿進行反覆刮的動作,這樣就能讓大腿得打放鬆,也能有效瘦腿,力度要大,這樣才更有效果。
(05)按摩太溪穴位。腳底部位的太溪穴也是非常好按摩瘦腿的,每天晚上洗漱完畢,屈腿而坐,然後用手指按摩雙腳的太溪穴位,這樣更有利於促進腿部血液循環,這樣更容易瘦腿。
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