腿太粗了怎麼辦？怎麼瘦腿

腿粗會影響整體的美觀，很多女生都想要有一雙細長美腿，下面就爲大家介紹一下如何瘦腿的方法。

操作方法

（01）騎自行車：這裏說的騎自行車是指像健身房的那種專業透過蹬自行車來瘦腿，在運動過程中要一直堅持，直到腿痠到沒力氣再動就可以休息一會兒，反覆做這個動作一個月就會見效。或者是躺在牀上瑜伽墊上都可以做。如圖。

（02）泡腳：泡腳是每個人每天都會做的事情，但是很少有人會特別注重如何泡腳，泡腳也是很有講究的。至少泡十五分鐘在溫水中，這樣有利於血液循環，幫助緩解全身疲勞，泡腳時可以在水中加入一些護膚類似的東西，然後加入按摩更有利於保護腳，而且常年下去會有不可思議的效果哦。

（03）靠牆倒立腿：在睡覺前將腿與身體呈九十度靠在牆上，這樣有利於血液循環，防止靜脈曲張，長期下去就會讓小腿變細哦。每次至少堅持三十分鐘。

（04）拒絕二郎腿：很多人特別喜歡蹺二郎腿，因爲這樣會比較舒服，但是要注意這種動作是很容易導致盆骨變形，更加導致了腿部畸形，所以在坐的時候要保持雙腿併攏背打直，有利於矯正姿勢。

（05）多動：其實很多肥胖什麼的都是因爲長期坐着，要有能站着就別坐着，能走着就別站着的概念，這樣纔會讓身體得到更多的消耗，有了好習慣纔會有好效果。