小腿很粗怎麼減

大家都喜歡修長的美腿，那麼如何減掉小腿上的肉肉呢？

操作方法

（01）毛巾躺在牀上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高，兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直，重複這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。

（02）按摩法塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦，在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。

（03）拍打法坐在地上，將一隻腳擡高成直角，塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鐘(或者是各敲打200下)即可，一定要長期堅持。