dha可以提高記憶力嗎(17歲高中生吃dha有用嗎)
簡要回答
DHA可以提高記憶力,因爲DHA是大腦生長髮育所必須要的營養物質,對於大腦神經有很好的修復和生長作用,它還能夠有效的提高大腦的記憶力。畢竟DHA主要在海洋魚類的腦中,它的主要成分是卵磷脂和不飽和脂肪酸,是構成中樞神經的重要組成部分。下面簡單介紹17歲高中生吃DHA有用嗎?
17歲高中生吃DHA有用
因爲DHA對於人體有重要的生理調節功能,是大腦皮質和視網膜的重要組成物質,它能夠有效的促進腦部和視力機能的發育。如果17歲的高中生有DHA缺乏的情況,並且已經伴隨記憶力下降,工作學習能力下降,情緒特別煩躁等等情況。需要在醫生的指導下,服用DHA來有效的緩解。
17歲的高中生吃DHA沒有用
如果17歲的高中生身體處於健康的狀態,日常飲食正常,沒有挑食,偏食等等情況,也沒有缺乏營養,除此以外,在學習的過程中,沒有出現記憶力下降,學習能力下降等等問題。此時它並不缺乏DHA,在這樣的狀態下,選擇吃DHA其實是沒有用的。
DHA豐富的食物
DHA含量比較豐富的食物有很多,像海魚,雞蛋等等。另外在日常的生活中,也需要多吃含有纖維素豐富的瓜果蔬菜,像芹菜,菠菜等等。畢竟這些食物能夠促進腸胃蠕動,促進排便。
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