怎麼有效預防腎結石
簡要回答
多喝水。人應多吃高纖維食物,少吃含鹽和含有動物蛋白的食物,每天多喝水,最好將自己的尿量保持在每天2000 ~ 3000ml。如果人們堅持這樣做,他們不僅可以避免腎結石,還可以確保每天的鈣攝入量,這對身體的其他方面都有好處。
對啤酒說不。醫學研究表明,少喝啤酒可以預防腎結石。這是因爲用於釀造啤酒的麥汁中含有鈣和草酸等酸性物質。這些物質相互作用,增加體內尿酸,增加腎結石的風險。
喝檸檬汁。檸檬是一種營養豐富的美容水果,受到了很多女性的關注。它富含檸檬酸。除了檸檬酸,它還富含鈣、鐵和各種維生素。
很多人知道經常喝檸檬汁可以美白,但人們不知道經常喝檸檬汁還可以預防腎結石,這是因爲人們喝了檸檬汁後可以幫助尿液中的檸檬酸鹽,這種化學物質可以防止尿液中礦物質在腎臟內形成晶體,這種晶體就是腎結石。
另外,當一個腎結石在體內已經達到一定程度時,結石經尿道狹窄,會引起劇烈的疼痛,此時喝檸檬水也可以緩解人們的疼痛感,但要注意的是,高酸性和消化性潰瘍等胃腸道疾病最好不要直接喝檸檬水,否則很可能會對腸道造成一定的損害。
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