女生大姨媽的注意事項
女性在大姨媽期間要保護好自己,今天小編和大家分享的是女生大姨媽的注意事項,希望能夠幫助到大家。
操作方法
(01)做好個人衛生工作,經期個人衛生尤其重要,洗澡的時候最好淋浴,內褲要在太陽底下曬乾,衛生巾和衛生紙的質量一定要過關。
(02)注意不要吃寒涼的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,也可以喝一些紅糖姜水,儘量保持腹部溫暖。
(03)避免房事,月經期間儘量不要房事,以免引起感染,或者對女性子宮造成傷害,儘量不要洗頭,以免着涼。
(04)月經期間要保持良好的心情,可以勞逸結合,適當的運動可以促進血液循環,注意運動量不要過大,要保證充足的睡眠。
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