女性生理期要注意哪些事項

生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經，是女性的一項特有生理性規律。在生理期，多注意一些事情，不僅能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經，下面小編就給女性朋友介紹一下女性生理期要注意哪些事項。

操作方法

（01）【忌喝冷飲】這是很基本的常識。因爲喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裏對身體是絕對有百害而無一利的。

（02）【吃點甜食】生理期可以適當的吃一些諸如蛋糕、糖果類的甜食，因爲這樣可以幫助污血代謝。

（03）【生理期期間儘量不要洗頭】生理期期間儘量不要洗頭，如果實在忍受不住洗了，那麼洗完頭一定要立即吹乾。

（04）【生理期期間要注意保暖】有的女性在生理期經常手腳冰涼，這更要注意保暖，特別是小腹部位。少吹冷氣，天氣冷時要多穿件衣服。

（05）【忌盆浴】忌盆浴是因爲生理期子宮口比較張開，容易受到污染，所以洗澡最好採用淋浴。

（06）【不要太情緒化】很多女孩子生理期時情緒會不好，這很正常。但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因爲發脾氣會對擾亂經期。

（07）此外，生理期不要過於勞累，最好也不要同房，以免對身體造成傷害。如果覺得有用，請點擊投票，小編會繼續努力謝謝你的支援哦。