吃什麼補氣血最好
冬天是個補氣血的最佳時間,於是在冬天裏很多熱愛養生的人都喜歡進補。不過大家知不知道冬天怎麼樣進補纔能有效補氣血呢?
操作方法
(01)烏骨雞肉:烏雞肉味甘,性平,具有補血益陰,退熱除煩的功效,烏雞入血調經,是婦科良藥。可專治婦女虛勞所致的月經不調、腰膝痠軟等疾病。
(02)紅棗能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。
(03)阿膠是採用黑驢皮經過漂泡去毛後,加冰糖等配料熬製而成,味甘、性平,有補血止血、滋陰潤肺、調經安胎等作用。
(04)人蔘裏面含有含人蔘皁貳、人蔘酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等營養物質,其中糖類、膽鹼、煙酸可以大補元氣,補脾益肺,寧神益智,生津止渴,養血安神。
(05)桂圓肉即龍眼肉,主治心脾兩虛、氣血不足所致的驚悸、怔忡、失眠、健忘、血虛萎黃、有經不調、崩漏等症。
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