如何做到愛眼護眼保護視力
如何做到愛眼護眼,保護視力?對於哪些生活在現如今社會的孩子而言,視力健康已成爲困擾兒童健康的話題之一。如何做到愛眼護眼,讓視力健康永遠伴隨着孩子,我們應該如何做呢?中國眼科網今天就給您講下愛眼護眼的小知識。
操作方法
(01)優生優育,儘量減少先天性及遺傳性眼病的發生。
(02)家長、幼兒園、學校及全社會重視兒童眼睛的保護,避免眼外傷的發生。
(03)教育兒童用眼衛生,最大限度地減少近視眼等眼疾的發生。
(04)合理營養,保證小兒眼的各項功能的正常發育,預防營養缺乏性眼病的發生。
(05)加強兒童視力及眼健康狀況的檢查和監測,建立兒童視力及眼保健檔案,及時發現眼健康異常,儘早採取有效措施,恢復眼健康。
特別提示
小孩一般由3歲開始需要定期檢查眼睛。
留意孩子的動作和學習情況(如擦眼睛、矇眼、不正常的姿勢、成績欠佳),這可能是視覺已經出現問題,定期做眼睛檢查,長時間用眼時要有適當的休息時間,要注意保持飲食的均衡。
要預防近視,除了注意用眼衛生外,還要培養寶寶合理的飲食習慣,講究營養衛生,少吃糖果和含糖高的食物,少吃白米、白麪,多吃糙米粗麪,少吃豬油,限制高蛋白動物脂肪和精製糖的食品的攝入,減少身體裏鉻的排出。同時,消除寶寶偏食的不良飲食習慣,多吃動物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、磨茹等。
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