降血脂最好的8種方法

血脂高對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢症、免疫系統和血液循環疾病都會產生不容忽視的影響，這麼多的潛在危害該怎麼辦呢？那我們今天就來說下透過什麼方式降低血脂！

操作方法

（01）睡前“五忌”：一忌枕頭過高；二忌睡前吃的太飽；三忌睡前服用大劑量安眠藥、作用較強的降壓藥或血管擴張藥；四忌睡前酗酒；五忌睡前抽菸！

（02）藥物治療：治療高血脂的藥物主要有：苯氧乙酸類調脂藥、煙酸類調脂藥、膽汁酸螯合劑、膽固醇吸收抑制劑、普羅布考等，最好在醫囑下進行治療；

（03）可以使用一些降脂類的食品：魚類：尤其是來自於深海的冷水魚類；水果蔬菜：當中含有的水溶性纖維有利於降低膽固醇；大蒜：其中含有的蒜氨酸可以幫助我們降低血壓和膽固醇；洋蔥、魚油、海蔘等食品都有類似的功效！

（04）進行食療：冬青子1.5千克，蜂蜜適量；將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，再將兩次藥液濃縮成膏狀，烤乾碾碎再加入適量的蜂蜜混勻，儲存！每次服用50克冬青子，一日三次，1月爲一療程；

（05）大藕2千克，綠豆200克，胡蘿蔔125克；將綠豆洗淨水泡半日濾幹，胡蘿蔔洗淨切碎搗泥，加入白糖將二者均勻待用；將藕洗淨，在靠近藕節的一段用刀切下，留下切好的部分；將綠豆蘿蔔泥塞入藕洞中，塞好後用東西將其固定好放入鍋中進行蒸煮，熟後即食！

（06）茵陳20克，山楂15克，生麥芽15克；將三種藥材放入砂鍋中加水適量進行煎煮，20分鐘後過濾留汁，再20分鐘後去渣取汁，將兩次的藥汁進行混合服用，每日兩次，每次100毫升，連服半月看效果；

（07）食用大蒜；每天早晨空腹吃糖醋大蒜1-2顆，同時可以喝些糖醋汁，連吃10-15天；

（08）翅果油；當中含有的豐富礦物質能使血液中的乳酸、尿素等酸性毒素減少，對血清膽固醇內環境穩定發揮作用！