女人如何補充雌激素
女性體內雌性激素保持正常的話,對女性的面板以及保持年輕健康都是有好處的,那麼,女性該如何補充雌激素呢?一起來看看正確答案吧。
操作方法
每天喝一杯豆漿
豆漿裏面含有大量的異黃酮,這便是女性雌激素最好的來源,所以說想要補充雌激素,那麼每天喝一杯自己磨得豆漿就能夠很好的補充雌性激素
蜂王漿
這也是給女性提供雌激素的最好來源,蜂王漿裏面含有大量的營養元素,對人體健康有着超高的作用,其中就能夠補充女性體內的雌激素,效果非常明顯。
當歸茶
當歸是一味中藥材,對女性體內雌激素缺乏也有着輔助補充的功效,每天用當歸泡茶喝,也有着補充雌激素 效果,就是緩慢一些,但沒有什麼副作用。
多吃一些海產品
比如說牡蠣,這種貝類海鮮女性應該經常吃點,有着滋陰的效果,能夠及時的補充女性體內的雌激素。另外一些海魚以及南瓜、堅果也能夠補充雌激素。
-
螺旋藻的吃法 螺旋藻不能和什麼一起吃
螺旋藻營養價值比一般的食物高得多,對人的身體有很好的調理作用。比如減肥、抗衰、抗癌等。那麼怎麼把螺旋藻的營養價值發揮到最大呢?首先我們來看看它是怎麼吃的?螺旋藻的吃法螺旋藻是一類低等植物,屬於藍藻門,顫藻科。它們與細菌一樣,細胞內沒有真正的細胞核,所以又...
-
魚膠和什麼一起燉最好 魚膠怎麼燉好吃
魚膠一般是和其它的食材一起搭配食用,燉出來的味道更好,而且效果可以事半功倍。那麼,魚膠和什麼一起燉最好?魚膠怎麼燉好吃?魚膠和什麼一起燉最好魚膠可以和很多食材一起搭配食用,效果也是不一樣的。如果要補血氣好一點,那麼推薦跟紅棗、枸杞、瘦肉等等選一兩種輔料...
-
街邊小吃「鐵板豆腐」自己在家也能做!
每次逛夜市,逛步行街,都會遇到鐵板豆腐這樣勾人味蕾的東西,大老遠就能聞到香味。豆腐可以說是中國食材上比較古老,但是百吃不厭,並且非常重要的食物了。蒸、炸、煮、燒、燉、涼拌,每種做法都能做出絕世美味。鐵板燒豆腐作爲一種街頭小吃,竟然形成了自身的一種文化,別看...
-
豬頭肉怎麼做好吃?6種做法好吃不膩!
豬頭肉的美味,於民間早就聲譽鵲起,那豬頭肉怎麼做好吃?下面我們就一起來看一看豬頭肉怎麼做好吃不膩的6種做法吧!一、滷豬頭肉【材料】豬頭肉500克,花椒5克,桂皮5克,丁香3克,八角3克,白砂糖5克,胡椒粉4克,鹽50克,醬油50克,白酒5克,白醋3克。【做法】①用炭火燒清未淨豬毛,浸...