上火了該怎麼降火
春秋季節由於天氣乾燥,身體也容易乾燥上火,上火嚴重還可能引發其他疾病,因此不可小視。身體上火也分爲不同的類型,下面就向大家推薦一些上火後幫助降火的食物,可根據自己的狀況選擇食用。
操作方法
01多吃清熱降火的食物,如黃瓜、竹筍、豆腐、芹菜和金針菇等都是不錯的選擇,夏季多食用能起到降燥去火的作用,此外,這些食物還能消炎抗菌,是夏日裏的天然保健藥呢。
02夏季苦瓜和絲瓜大量上市,絲瓜和苦瓜性涼,夏季上火的人羣可以選擇多食用絲瓜和苦瓜來降火,這兩種菜可幫助去實火之症。苦瓜可以用來烘蛋食用,絲瓜則適合煮湯食用,既能清涼敗火也能滿足大家挑剔的胃口。
03如果是秋冬季節上火則可以多食用冬瓜、萵筍、綠豆芽以及鯽魚等食物,這些食物可幫助去實火。但要注意的是食用時最好以清炒爲主,鯽魚冬瓜等則燉湯食用滋補效果更好,這些食物利溼瀉火的特性尤其適合秋冬季節上火的人羣。
04如果出現口苦口乾,大便乾結等比較嚴重的上火現象,這可以用黃連泡水服用。飲食上多吃清燉白蘿蔔,白蘿蔔被譽爲土人蔘,對減輕上火症狀有較好的療效。
05如果出現牙齦出血等血熱的上火症狀,則可以用蓮藕燉湯食用,或者熬點冰糖雪梨食用,此外玉米須煮的湯也有很好的涼血敗火效果。
06對於虛火上竄的人羣,可以多食用百合熬成的粥,百合不僅可以清心安神,更重要的是能夠去火利咽,經常食用百合還能潤肺,使人面板在秋冬季節也是十分滋潤。
07對於失眠盜汗,陰虛火旺的人羣來說,南瓜、銀耳、菠菜以及甲魚等食物則是滋陰降火的不二選擇。多食用能去火還可以安神,菠菜中還含有豐富的鉀元素,可補充身體所需微量元素。
-
蒸餃子用冷水還是熱水 需要多長時間
餃子,在北方人的生活中必不可少,不管是日常生活,還是大節日小節日,總是少不了一盤餃子,餃子種類繁多,吃法也各不相同,下面小編就和大傢俱體介紹一下餃子怎麼的各種吃法蒸餃子要多長時間這要看你蒸的是大蒸餃還是小蒸餃,還有火候和餡料了,一般要大火,如果是肉的的話,大的20...
-
瑪咖的功效及吃法大全!
瑪咖是一種長得和蘿蔔很相似的食物,人們在吃它的時候往往吃的是它的根部,瑪咖是一種純天然的食品並且具有極高的營養價值的說,那麼它具體的功效和作用有哪些呢?我們又該如何去吃它呢?下面來看看吧!瑪咖的功效調節內分泌瑪咖含多種人體必需的營養成分,如蛋白質、氨基酸...
-
喜樹皮是啥?它的功效作用是啥?
喜樹是一種大家聽的很少的樹種,喜樹皮就是喜樹的樹皮的說哦,那麼喜樹皮它是長什麼樣呢?它真的可以用來治病嗎?下面就帶你看看!喜樹皮是啥?喜樹皮,中藥名。爲藍果樹科植物喜樹CamptothecaacuminateDecne.的樹皮。分佈於江蘇南部、浙江、福建、江西、湖北、湖南、四川、...
-
鷹嘴豆這麼做,好吃還貌美!
今天的這道食譜,不是豆腐卻擁有內酯豆腐般的細密綿軟,不是板栗卻具備板栗的清香。其主要食材就是擁有“豆中之王”美稱的,鷹嘴豆。鷹嘴豆因其面形奇特,尖如鷹嘴,故稱此名。除了常見的鷹嘴豆泥做法,依靠鷹嘴豆本身澱粉的特性,也可以做出口感味道都超一流的小點心。食材...