坐月子可以吃燕窩嗎？

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燕窩作爲一種深受大家喜愛的滋補聖品，是否適合坐月子的媽媽們吃呢？

操作方法

燕窩是非常好的滋補佳品，能夠益氣強身、滋陰補腎，特別適合身體虛弱的女性食用，妊娠會導致女性元氣受損，燕窩則可以很好的幫助女性恢復體力，所以坐月子是可以吃燕窩的。

燕窩的營養非常豐富，可以提供人體所需的多種營養成分，月子期間食用，可以使乳汁營養更加豐富，有助於寶寶攝入充足養分，成長更加健康。

妊娠期間由於激素分泌的改變很多女性會有長斑的情況的發生，而月子期間食用燕窩，可以幫助淡化色斑、緊緻肌膚，使女性儘快恢復產前狀態。

雖然燕窩對於產後恢復好處多多，但是並不是萬能的，首先需要控制燕窩的攝入量，攝入過多可能導致營養過剩，造成一些身體不適的情況，其次，燕窩是由活性蛋白質構成的，對蛋白質過敏的產婦就不宜食用。

在選擇燕窩的時候，一定要認準大品牌，不要貪圖便宜，高品質的燕窩才能達到真正的滋補效果。

以上爲個人經驗，具體是否能食用謹遵醫囑。