食用薏米仁的好處和禁忌

薏米仁是人們常吃的食物，你知道嗎，食用薏米仁好處很多，但有些人不適宜服用薏米仁，小編今日簡單說說食用薏米仁的好處和禁忌。

操作方法

（01）薏米仁含有豐富的蛋白質、維生素A 、E 維生素B1 B2、核黃素、煙酸、鎂、鐵、銅、鈣、鋅等營養成分。

（02）食用薏米仁可健脾除溼。薏米仁熬粥極易被人體吸收，食用後可迅速消除因脾胃虛弱造成的疲倦乏力。

（03）細嫩面板。食用薏米仁可軟化角質，改善面板粗糙，光滑細嫩面板。

（04）防癌抗癌。薏米仁裏含有硒元素，可抑制癌細胞的生長，使細胞維持正常，降低發生癌 變機率。

（05）消水腫，對於關節腫脹、面部浮腫、腹水的需要消腫除溼的人羣，有補益氣血消水腫的作用。

（06）禁忌：對於打算懷孕和懷孕初期的人最好不要服用。對於便祕的人也建議不要食用。