經常做夢好嗎?人爲什麼會經常做夢?
有些人經常會做夢,甚至每天晚上都會做夢,甚至影響第二天的狀態,可是做夢到底好嗎?
操作方法
(01)經常做夢好嗎?做夢其實不是壞事!部分人覺得做夢後的第二天狀態非常差,心理上形成一種擔心和恐慌,其實完全沒有必要,其實這只是一種自我暗示,人類大腦細胞日常活動只侷限在一部分,另外一部分基本處於休眠狀態。其中休眠的腦細胞如果長期得不到使用,會慢慢衰退弱化,爲這部分腦細胞退化常常會藉助做夢來鍛鍊自己,其實做夢也是人腦工作的一種狀態,夜晚做夢經常是對白天工作資訊的整理,有時候白天無法解決的問題,夢境會給予你解決的辦法或者暗示。正常來說做夢對睡眠是有好處的,除非是噩夢連連,甚至驚醒。
(02)每晚做幾回夢是正常的?由於做夢是正常的生理現象,很多人一個晚上不止做一個夢,那麼每晚做幾回夢是正常的呢?其實4-5迴夢都是正常的,那種說整夜做夢或者沒有做夢都是不現實的,只不過距離早晨睡醒最近的夢印象比較深刻而已,做夢和失眠沒有必然的聯繫,也不能作爲判斷失眠的依據。
(03)人爲什麼會做夢?研究表明,人的一生大概1/3是在睡眠中,其中1/5的時間是在做夢,所謂“日有所思夜有所夢”不無道理,夢終究是腦部活動,當人體處於清醒狀態的時候,人的身體是可以對外界的事物產生本能的反應。但其實人體處於休眠狀態時,並非所有器官也處理休眠狀態,腦電波、眼球等等都和覺醒的時候一樣的,只是身體的肌肉處於休息中,這個時候白天發生的經歷很有可能在夢裏出現。一般情況下,做夢的內容和白天的經歷或者是刺激有很大的關係,有些人一段時間情感或者工作負荷過重也會不停做夢。
特別提示
做夢不是壞事,只是一種本能的生理反應,請不要將做夢視爲恐慌!
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