足少陽膽經圖解
足少陽膽經起始於瞳子髎穴,循行於聽會穴,上關穴,頷厭穴,懸顱穴,懸釐穴,曲鬢穴,率谷穴,天衝穴,浮白穴,頭竅穴,完骨穴,本神穴,陽白穴,頭臨泣穴,目窗穴,正營穴,承靈穴,腦空穴,風池穴,肩井穴,淵腋穴,輒筋穴,日月穴,京門穴,帶脈穴,五樞穴,維道穴,居髎穴,環跳穴,風市穴,中瀆穴,膝陽關穴,陽陵泉穴,陽交穴,外丘穴,光明穴,陽輔穴,懸鐘穴,丘墟穴,足臨泣穴,地五會穴,俠溪穴,止於足竅陰穴。
操作方法
(01)(1)瞳子髎穴定位在面部眼睛外側一釐米處。(2)聽會穴定位在面部旁側,耳屏間切跡的前方,下頜髁突的後緣,張口凹陷處。(3)上關穴定位在面部旁側,下顴骨的上緣凹陷處。(4)頷厭穴定位在頭部鬢髮上,當頭維穴與曲鬢穴弧形連線的上1/4與下3/4交點處。(5)懸顱穴定位在頭部鬢髮上,當頭維穴與曲鬢穴弧形連線的中點處。(6)懸釐穴定位在頭部鬢髮上,當頭維與曲鬢弧形連線的上3/4與下1/4交點處。(7)曲鬢穴定位在頭部,耳前鬢角髮際後緣的垂線與耳尖水平線交點處。(8)率谷穴定位在耳朵上方入髮際1.5寸處。(9)天衝穴定位在頭部,當耳根後緣直上入髮際2寸,率谷穴後0.5寸。(10)浮白穴定位在頭部,當耳後乳突的後上方,天衝與完骨的弧形連線中1/3與上2/3交點處。(11)頭竅穴定位在頭部,當耳後乳突的後上方,天衝穴與完骨穴的弧形連線的中三分之一與下三分之一交點處。(12)完骨穴定位在耳後乳突的後下方凹陷處,在胸鎖乳突肌附着部上方。(13)本神穴定位在頭部,當前髮際上0.5寸,神庭旁開3寸,神庭與頭維連線內2/3與外1/3的交點處。(14)陽白穴定位在面部,瞳孔直上方,離眉毛上緣約二釐米處。(15)頭臨泣穴定位在頭部,當瞳孔直上入前髮際0.5寸,神庭與頭維連線的中點處。(16)目窗穴定位在頭部,前髮際上1.5寸,頭正中線旁開2.25寸。(17)正營穴定位在頭部,目窗穴的後1寸處。(18)承靈穴定位在頭部,前髮際上4寸,頭正中線旁開2.25寸。(19)腦空穴定位在頭部,當枕外隆凸的上緣外側,頭正中線旁開2.25寸。(20)風池穴定位在頭部,頭略低,耳後兩個凹陷處椎骨兩側就是風池。胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
(02)(21)肩井穴定位在頸部後方會突出一塊骨頭,肩井穴就在這塊骨頭與肩膀末端連接線的中間點。(22)淵腋穴定位在胸部側面,舉臂,正當腋中線上,腋下3寸,第4肋間隙中。(23)輒筋穴定位在胸部側面,淵腋前1寸,平乳頭,第4肋間隙中。
(03)(24)日月穴定位在上腹部,乳頭直下,第七肋間隙,前正中線旁開4寸。(25)京門穴定位在側腰部,章門穴後1.8寸,當十二肋骨遊離端的下方。(26)帶脈穴定位在側腹部,第十一肋遊離端下方垂線與臍水平線的交點上。
(04)(27)五樞穴定位在側腹部,當髂前上棘的前方,橫平臍下3寸處。(28)維道穴定位在側腹部,當髂前上棘的前下方,五樞穴前下0.5寸。(29)居髎穴定位在側髖部,當髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。(30)環跳穴定位在臀部股外側,股骨大轉子最凸點與骶骨裂孔的連線的外1/3與中1/3交點處。
(05)(31)風市穴定位在大腿外側部中線上。當膕橫紋上7寸。或直立垂手時,中指尖處。(32)中瀆穴定位在大腿外側,股外肌與股二頭肌之間,風市穴下2寸。(33)膝陽關穴定位在該穴在膝外側,當股骨外上髁上方的凹陷處。
(06)(34)陽陵泉穴定位在膝蓋斜下方,小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。(35)陽交穴定位在小腿外側,當外踝尖上7寸,腓骨後緣。(36)外丘穴定位在小腿外側,當外踝尖上7寸,腓骨前緣,平陽交穴。
(07)(37)光明穴定位在小腿外側,當外踝尖上5寸,腓骨前緣。(38)陽輔穴定位在小腿外側,當外踝尖上4寸,腓骨前緣稍前方。(39)懸鐘穴定位在小腿外側,當外踝尖上3寸,腓骨前緣。
(08)(40)丘墟穴定位在足外踝的前下方,當趾長伸肌腱的外側凹陷處。(41)足臨泣穴定位在足背外側,第四趾、小趾跖骨夾縫中。(42)地五會穴定位在足背外側,足大第4跖趾關節的後方,第4、5跖骨之間,小趾伸肌腱的外側凹陷處。(43)俠溪穴定位在足背外側,當第4、5趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。(44)足竅陰穴定位在足第4趾末節外側,距趾甲角 0.1寸處。
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