做眼保健操的幾個穴位的正確位置
爲了保護我們的眼睛,在學校和家裏我們經常做眼保健操,做眼保健操時按摩的穴位位置一定要準確,你做眼保健操時按摩的部位正確嗎?
操作方法
(01)睛明穴睛明穴位於眼睛內眼角上方0.1寸的地方,它靠近眼眶骨的內緣部分。
(02)太陽穴太陽穴位於眉梢和外眼角連線的中點上向後大約1寸的小的凹陷處。
(03)攢竹穴攢竹穴位於內眼角的上方的眉毛的內側端。
(04)四白穴四白穴位於承泣穴的下方部位,正當眶下口的凹陷部位。承泣穴位於眼眶的下緣和眼球之間,眼睛向正前方看的時候,眼球正對瞳孔的部位。
(05)幹洗臉的做法順序從鼻翼處開始,手順着鼻翼向上推着走,到額頭處改做向臉外部推。
(06)輪刮眼眶的做法是,用兩手的食指放在內眼角和內眉梢處,兩手大拇指按住太陽穴,兩手食指沿着眼眶向外刮,一直刮到外眼角和外眉梢處。
特別提示
每天都要堅持做眼保健操,位置一定要準確。
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