幹棗的功效與作用
幹棗色澤味美,除了有美容功效之外,對於治療高血壓、心血管疾病、貧血等也有很大的幫助。
操作方法
(01)改善氣色對於經血過多而引起貧血的女性,常喝乾棗水,可以改善面色蒼白和手腳冰冷等症狀。另外,幹棗配紅糖一起喝不僅能起到內容功效,還能調養月經。
(02)預防貧血、骨質疏鬆幹棗中富含鈣和鐵,缺乏鈣容易導致骨質疏鬆的發生,而缺乏鐵元素則容易造成貧血,不利於身體健康。因此,缺乏鈣和鐵元素者可以選擇食用幹棗來滋補。
(03)養血益氣幹棗具有養血益氣、安神補腦的功效,富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質,體弱多病、病後體虛者可以適當食用一定數量的幹棗,有良好的滋補作用。
(04)提高人體免疫力幹棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,有效抑制和消除癌細胞的生成,提高人體免疫力,免受疾病的糾纏。
(05)降低疾病病發率經常食用幹棗,能夠有效降低膽結石的發病率,減少結石形成的機率。此外,幹棗還對高血壓病、癌症等疾病具有防治功效。
(06)解毒功效幹棗中富含維生素C,能夠預防牙齦萎縮及牙齦出血,具有解毒等功效。如果生活中出現牙齦出血等情況,也可以食用幹棗改善。
(07)食用幹棗注意事項:雖然幹棗的功效和作用很多,但一次性也不宜食用過多,一般建議一次不要超過20枚,以免損壞消化功能,引發便祕。
(08)此外,並不是所有人都適合食用幹棗。因外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者,不宜食用幹棗,以免加重病情。
(09)溼重腹脹人士,如常感疲倦或苔較厚等,建議還是少吃爲好,以免加重溼重的症狀。
(10)幹棗含糖量高,糖尿病患者也不宜食用,以免血糖增高。小孩子蛀牙也不宜多吃。
特別提示
幹棗功效和作用多,但一次性不宜食用過多。
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