久坐等於慢性自殺?
操作方法
久坐導致背部受損。
一個人長期坐在辦公桌前工作,雙腿一直鮮少活動的話,下肢的血液就會不暢,容易導致雙腿麻痹。而坐久了更容易帶來一個嚴重的後果,那就是腰椎因長時間受到較大的壓力,這個時候很有可能會出現腰部受損的情況。
久坐不動還易致癌。
一個人若是很長時間都坐着不動,不僅腿部受壓,人的心肺也會因爲身體壓力的不平衡而承壓。心肺又跟人的新陳代謝功能有關,若是新陳代謝不旺盛,人的免疫細胞又不活躍,則容易招致癌症的發生。
久坐還易致痔瘡。
“十人九痔”這句話並非空穴來風,現在很多人工作都是依靠坐着來完成的,而坐久的人又容易因爲血液循環緩慢,血循環受阻則容易造成靜脈曲張,靜脈曲張來臨了,則痔瘡就不遠了。所以久坐的人容易有痔瘡是很容易理解的事情。
久坐會致肥胖。
肥胖可是現代人最害怕遇到的事情了,肥胖帶來的各種危害大夥都深刻的意識到。可若是你不愛運動,每日都是坐着的話,則很有可能會因你的胃腸蠕動慢而導致各種脂類、澱粉沉澱成爲脂肪,最終帶來肥胖症。因此,建議不要久坐了,久坐的危害可謂深入人心,我們不得不重視啊。
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