自己身邊的人睡覺打呼嚕怎麼辦

自己身邊的人睡覺打呼嚕肯定會影響自己的睡眠，可是對方往往還不知道自己打呼嚕了，因爲那時候他已經睡熟了，當他打呼嚕的時候怎麼辦呢，是自己用被子捂住耳朵還是和他分牀而眠呢，下面小編說說自己的想法。

操作方法

（01）打呼嚕不僅是一種令人煩躁的聲音，還預示着一個人的身體出了某些問題，起碼是發出了一些信號，作爲打呼嚕者身邊的人，不能夠採取粗暴的方式和他分居，而是應該幫他找出原因，徹底解決掉打呼嚕這個毛病。

（02）晚上睡覺打呼嚕，可能因爲白天工作壓力太大或者身體太累了纔會這樣，作爲對方的愛人，不應該嫌棄，而是應該適當的提醒對方注意休息。

（03）面對疲憊的愛人，幫他削一個蘋果或者倒一杯熱牛奶、替他做一下按摩，都能夠舒緩他的心靈，幫他放鬆身心，減少打呼嚕的機率。

（04）晚上頭睡覺之前，儘量不要吃東西，尤其是吃那些不好消化的東西，也不要看恐怖片，造成精神過度緊張，可以陪同對方聽聽音樂，看看喜劇片，帶着微笑和舒暢的心情入睡。

（05）如果對方體重特別胖，也可能是造成他打呼嚕的原因，作爲他的枕邊人，你可以多督促他進行運動，讓他多吃點清淡的東西，積極幫他減肥，體重降下來了，他就不會打呼嚕了。

（06）如果對方長期打呼嚕又找不到原因，那麼就應該去進行檢查，然後有針對性的改善，打呼嚕是一件大事，我們千萬不能掉以輕心，以爲躲開就完事了。