晚上睡覺打呼怎麼辦?
睡覺打呼嚕(鼾症、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合症)已經成爲了一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認爲這是司空見慣的,而不以爲然,還有人把打呼嚕看成睡得香的變現。那麼打呼嚕是什麼原因引起的呢,究竟是什麼原因導致了人們睡覺打呼嚕呢?在這裏我爲大家揭祕打呼嚕的原因,讓更多的打鼾患者瞭解自己是因爲什麼原因引起的打呼嚕現象。
操作方法
(01)一、身材肥胖 肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄,白天清醒的時候,咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放,因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流透過狹窄部位時,會產生渦流並引起震動,陣陣鼾聲也就產生。
(02)二、舌頭肥大 儘管有的人體形並不胖,但很可能他的局部太胖了,譬如扁桃體、軟齶和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉鬆弛、舌後綴等。這些器官和組織的局部肥胖或變形,都可能引起咽腔狹窄,呼吸氣流不暢,尤其是在睡覺時神經興奮性下降。
(03)三、鼻部異常 呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常也是引起打呼嚕的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打呼嚕。還有頜面部發育畸形,如小頜畸形等,也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻,在晚上睡眠時更爲嚴重,引起打呼嚕。
(04)四、呼吸暫停 因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打呼嚕的特點是,睡眠時張大嘴呼吸,有時會由於呼吸停止而在睡眠中反覆被憋醒,醒來時顯得很疲倦的樣子,有時還會有劇烈的頭痛等。它的成因與鼻腔、舌部、咽喉等處的病變和生理異常有關,與其他原因引起的打呼嚕相比,此種程度要更嚴重。
(05)五、心血管病變 打呼嚕與心血管疾病似乎有天然的聯繫。原因在於習慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥,導致血壓上升。當然,還有原本既有高血壓又有習慣性打呼嚕者,容易由於打呼嚕而誘發高血壓。
特別提示
鼾症發生的根本原因是,鼻咽、口咽和軟齶舌根組織鬆弛,舌根後墜,使咽部阻塞氣道變窄所致。
-
雞爪怎麼做好吃?教你十五種製作方法!
雞爪一直以來都是中國人非常喜歡吃的一種食物,但是面對雞爪很多人並不會做,那麼關於雞爪做法你知道嗎?下面就爲各位介紹多達十五種雞爪的做法,讓你們都能吃到美味的雞爪!紅燒雞爪食材雞爪,蔥,姜,蒜,八角鹽,雞精,十三香,冰糖,料酒,耗油,生抽,老抽做法1、蔥薑蒜切好,雞爪洗淨切去...
-
饅頭還能這樣做?開花饅頭 ,你驚豔到了嗎?
饅頭還能這樣做?你驚豔到了嗎?開花饅頭顏色豔麗、口感柔軟、好吃不膩,深的家人喜愛。今天名師講堂的大師會手把手教大家做出開花饅頭。只要掌握三個小技巧,保準你做出可口美味的開花饅頭,步驟簡單很詳細,相信聰明的你一定能學會!快來看看吧~開花饅頭又名白銀如意。...
-
銀杏果怎麼吃 銀杏果的食用方法
銀杏果也叫公孫果或者白果,是植物銀杏樹的成熟種子,它既能食用也能入藥,能補充營養也能延緩老還能詒療多種疾病,但是銀杏果卻有一定的毒性,如果食用不當會引發中毒。今天我就專門介紹一下它的正確吃法,讓大家全面瞭解銀杏果怎麼吃最好。1、泡茶銀杏果平時可以泡茶喝,...
-
血脖肉是什麼?血脖肉吃了有什麼危害?
血脖肉這個可能很多人都聽說過,但是大家真的都知道它到底是啥嗎?吃了這個肉之後又有什麼危害呢?下面就一起來看看吧!血脖肉是什麼?血脖肉,位於動物頸脖處,含有大量淋巴結、脂肪瘤和甲狀腺等。淋巴結可過濾、殺滅、吞噬病原微生物和病毒等,但同時積存了很多的病菌和病毒...