寶寶晚上不睡覺怎麼辦？怎麼改善

寶寶到了晚上老是不睡覺，這樣會加重媽媽的負擔，讓媽媽更加勞累，同時也影響了寶寶正常的休息時間，下面我們就來說一下寶寶晚上不睡覺怎麼辦。

操作方法

（01）寶寶晚上不睡覺分爲兩種原因，一種爲外在原因一種爲內在原因，外在原因可能是寶寶餓了造成的，這時只需要喂些母乳即可解決，寶寶如果睡前吃飽了，不是由於飢餓導致的，那可能就是口渴了，給它補充點水分他就會安靜下來了。

（02）還有可能是缺鈣的原因，缺鈣可能會引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩，可以適當的帶寶寶出去走走曬曬太陽，也可以適當吃些含維生素D多的蔬菜。

（03）也有可能是太熱了，很多家長怕孩子涼着了，有時候在室溫條件還可以的情況下，也給寶寶穿着睡袋，蓋上小被子的，寶寶感覺太熱，自然就醒了。

（04）想一想寶寶睡前有沒有吃的過飽或者吃了一些不容易消化的食物，這時寶寶就會因爲腹脹醒來，可以適當的調整一下寶寶的飲食。

（05）紙尿褲太溼或者太緊也會使寶寶睡不好，媽媽們可以給寶寶換一下紙尿褲就可以了，也有些寶寶是不願意尿在紙尿褲上的，所以也會哭鬧。

（06）白天太興奮或者環境經常變化，導致寶寶睡眠障礙，沒有安全感，或者是白天睡的太多，晚上自然也就睡不着了。

（07）疾病當然也會引起寶寶睡眠不安，生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的，怎麼睡都不踏實，這些都需要細心的觀察和判斷。

（08）內在原因則是寶寶大腦神經尚未發育成熟，還沒有建立一個完整的生物鐘，隨着寶寶的成長，這種問題自然就沒有了，而且成熟的晚些的寶寶相比成熟早的寶寶性格可能更趨向活躍、外向、敏感。