中老年人吃什麼鈣片好
中老年人身體會比較缺鈣,爲了中老年的身體健康,應當適當的補鈣,吃鈣片是補鈣的一種方式,那麼中老年人補鈣吃什麼鈣片好呢?
操作方法
(01)有機酸鈣鹽。補鈣產品一般分爲兩類,一類是有機酸鈣鹽,一類是無機酸鈣鹽,對於中老年人來說,吃有機酸鈣鹽的補鈣產品較好。
(02)鈣片當中添加維生素D。有些補鈣產品當中會添加維生素D,這樣的話有利於人體吸收鈣元素,所以選擇鈣片時中老年人可以選擇添加維生素D的鈣片。
(03)鈣離子含量高的鈣片。鈣元素以離子的成分存在能夠更好的讓人體吸收,所以中老人建議選擇鈣離子高的鈣片。
(04)中老年鈣片。需要補鈣的人羣很多,有小孩,有老人,中老年人選擇補鈣產品時應當有針對性的選擇,選擇中老年鈣片最好。
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