哪些人應該補鈣

從嬰幼兒到老年人，有四種人最需要補鈣，下面就說一說哪些人應該補鈣。

操作方法

（01）嬰幼兒嬰幼兒時期是人的一生中生長最快的時期，如果缺鈣嚴重，就會得佝僂病，所以要給嬰幼兒補鈣，同時還要補充維生素D和魚肝油，才能滿足嬰幼兒生長需要。

（02）老年人老年人身體各項功能差了，對鈣的吸收率很低，大部分老年人都缺鈣，缺鈣後，容易骨質疏鬆，一旦摔倒，就容易骨折，所以要補鈣。

（03）孕婦孕婦在懷孕期間，不但要維持自身的營養，還要給胎兒充足的營養，所以要進行補鈣，讓胎兒長得壯。

（04）更年期婦女女性到了更年期，雌激素下降，鈣流失嚴重，極易缺鈣，容易發生骨折，所以要及時補充鈣質。