眼睛疲勞該怎麼辦
經常盯着電腦或者手機、書本的人,往往是很容易產生眼睛疲勞的感覺,就是眼睛很累或者酸澀、乾澀等,此時若不想讓視力下降的話,就要想辦法緩解一下眼睛疲勞。那麼,眼睛疲勞該怎麼辦呢?
操作方法
01眨眼睛。眨眼睛是非常重要的,因爲你眨眼睛的話,能夠給眼睛提供水分,這樣就可以防止眼睛發癢或者乾澀了,效果挺不錯的。
02調節室內光線。如果發現室內的光線不充足,而導致用眼一段時間後就有疲勞感的話,此時有必要調節室內光線,讓光線變得舒適起來,這樣有助於給眼睛減壓。
03做眼保健操。眼保健操的好處相信大家都知道,是可以很好的緩解視力疲勞的。所以不妨在日常生活中學習一下有關眼保健操的一些簡單動作,這樣可以預防或者減輕眼睛疲勞。
04常備眼藥水。如果你的眼睛經常有疲勞感的話,此時可以選擇用一點眼藥水,但是不要選擇功能性的眼藥水,而應該是那種緩解眼疲勞的就行了。隔兩個小時就滴一次眼藥水,這樣對於短時間內改善眼睛疲勞是很不錯的。
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