多吃花生可以減肥.
“花生減肥法,聽說過嗎?答案是NO。”這是很多人都知道的理.
步驟/方法
(01)花生等堅果類食品富含脂肪,不僅可以滿足口腹之慾,還能控制體重,是冬季減肥的好食品。
(02)經常吃花生和花生醬或使用優質花生油膳食,不僅不會導致發胖,還能達到幫助減肥的目的。對比實驗證明,吃了花生和花生醬後,兩個小時至兩個半小時內都不會覺得餓;而如果吃其他蛋糕之類的零食,不到半個小時,飢餓感又襲來。
(03)儘管花生醬等花生製品熱量並不低,但由於吃這些容易有飽腹感,因而會讓減肥者控制食慾。
(04)此外,花生、花生油及相關花生製品中還含有多種有益的纖維素,有清除腸內垃圾的作用,不會導致肥胖,反而是減肥的佳品。
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