怎樣喝酒不容易醉?

喝酒是現在餐桌文化必不可少的一個環節，出門應酬，聚會，家人之間交流感情，均離不開酒，現在小編就來教教大家如何喝酒不易醉。

喝酒前

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藥物防醉：在喝酒前，半小時，先喝一杯蒙脫石散，該藥物可粘黏在胃粘膜上，從而減少酒精的攝入量，防止酒醉。

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食物防醉：在喝酒前可先進食一次，不宜過飽，建議七分飽左右（也就是在自己進食速度變慢時，就達到了七分飽的狀態）。

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飲料防醉：在喝酒前，先進食一杯濃度較高的蜂蜜水，蜂蜜水中的酵素可有效的輔助酒精分解酶的分解速度。牛奶宜可。

喝酒中

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食物防醉：喝酒時切記不飲用刺激性較大的飲料，如檸檬水、碳酸飲料、冰水等。並且增加維生素B族的攝入量，比如金橘、豬肝、穀物、牛肉、各種蔬菜等。

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飲酒方式防醉：宜慢不宜快，小口喝，小口喝酒有助於酒精消化，不容易醉。飲酒後5分鐘乙醇進入血液，30~120分鐘，血中乙醇濃度達到頂峯。飲酒快則血中乙醇濃度升高快，很快會出現醉酒狀態。若慢慢飲，就有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

酒後防醉

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食物防醉：在酒後不要食用醋、茶的方式解酒，因醋和茶沒有解酒效果。儘量飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。亦可選用豆漿、牛奶一類的熱飲，減輕胃的壓力。

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藥物防醉：在酒後宜補充葡萄糖，如胃痛不應食用胃藥，這樣會加重胃的負擔。且不可服用任何的解酒藥物。

特別提示

酒精在人體的分解代謝有三條途徑：肝臟、面板和呼吸系統； 其中約95%透過肝臟的酶系統進行氧化代謝。酒精在體內的代謝由乙醇脫氫酶將酒精分解爲乙醛，再由乙醛脫氫酶分解爲乙酸，而喝酒臉發紅的人體內缺乏乙醛脫氫酶，導致體內的乙醛大量堆積，產生噁心欲吐、昏迷不適等醉酒症狀。乙醛是有毒的其具有纖毛毒性，可減少肺巨噬細胞數。