淘米會使得營養流失嗎?
會
大米中的B族維生素溶於水,所以很可能會隨着淘米水流失,但實際大米的維生素主要集中在外層,也就是碾米的時候被拋棄的穀糠中了,本來上面也沒有多少。另外維生素B的來源很多,只要是正常飲食一般不會缺維生素B1。
這個主要是考慮到大米里面B族維生素(主要是維生素B1)。這些維生素是溶於水的,所以多洗,很可能會讓很多維生素流失了 ,這是個事實。不過,還有一個事實是,大米的維生素主要集中在外層,也就是碾米的時候被拋棄的穀糠中。大米拋光地越好,越漂亮,剩下的維生素B1就越少。所以,顆顆晶瑩的大米上能有多少維生素呢?
維生素B1的來源很多了,花生、豬肉、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶都富含維生素B1。只要是正常飲食,都不會缺維生素B1的。
-
螃蟹是生凍還是熟凍比較好
(01)螃蟹是熟凍比較好。生凍是指將活螃蟹直接冷凍在冰箱中,然後在食用時加熱,而熟凍是指先煮熟,然後冷凍。一般建議將螃蟹煮熟冷凍,因爲煮熟冷凍後螃蟹的肉味不會受到影響,儲存時間會更長。(02)生凍會直接將活螃蟹冷凍致死,如果冷凍時間長,螃蟹中的部分肉會腐爛,其味道和營...
-
黃芪能和枸杞一起泡水喝嗎
(01)黃芪可以和枸杞一起泡水喝。黃芪具有益衛固表、補氣昇陽、利水退腫、脫毒生肌的功效,對於氣虛導致的各種症狀有一定的治療作用,如果有血虛血滯引起的關節麻木、關節疼痛以及半身不遂的情況,使用黃芪也可以起到治療的效果。(02)枸杞能夠滋補肝腎、益精明目,對於肝腎...
-
2020年六月有哪些節日?
操作方法(01)6月1日:國際兒童節國際兒童節(又稱兒童節,InternationalChildren'sDay)定於每年的6月1日。爲了悼念1942年6月10日的利迪策慘案和全世界所有在戰爭中死難的兒童,反對虐殺和毒害兒童,以及保障兒童權利。(02)6月5日:世界環境日世界環境日爲每年的6月5日,它反...
-
養生保健品十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年養生保健品十大品牌排行榜,前十名分別是仙芝樓、金日、森山、近代第一城。如果您正在查找養生保健品什麼牌子好?那麼本養生保健品十大品牌榜單可供您作爲選購參考,我們致力於用最真實的用戶數據推薦口碑最好...