怎樣是瑜伽手印?
瑜伽是“和諧”的意思,具有修身養性的作用,經常鍛鍊瑜伽能夠使身體和心靈合一。下面,我們來看看怎樣是瑜伽手印吧。
操作方法
(01)秦手印秦手印指的是將手的拇指和食指相扣,其他的三指處於放鬆的狀態,然後將雙手放於膝蓋上面。該秦手印能夠幫助人們平穩心緒。
(02)智慧手印智慧手印的做法跟秦手印差不多,差別在於智慧手印的掌心是向上的,該手印也可以使人平靜心緒。
(03)大地手印大地手印是將手的拇指和無名指交接,其他的山根指頭平伸。該手印具有改善人們膚質的作用。
(04)合十手印在瑜伽墊上盤腿而坐,然後合十手印放在胸前,能夠使人全神貫注,提高人們的注意力。
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