刮痧瘦腿方法詳細教程,輕鬆學會。
網絡上不少減肥達人分享刮痧瘦腿法,據說堅持下來能一個月減掉腿圍3cm,但刮痧瘦腿要怎麼操作呢?和大家分享刮痧瘦腿的詳細教程,從刮痧工具,到刮痧瘦腿步驟,以及注意事項,一步步教你。
操作方法
(01)坐在沙發或牀上,腿部放鬆自然彎曲,在雙腿上塗上瘦腿精油,之後開始刮,每天刮20分鐘。
(02)方法:瘦腿要從膝蓋開始。如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況,就要從下向上刮,可以改善血液循環,如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。
(03)手勁太輕效果不好,所以在自己可以承受的力道里使勁刮,勁越大效果越好,速度也要快。
(04)刮完之後要喝一杯熱水,儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞,還可以促進新陳代謝。
(05)刮完後身上出現小紫點的話不用害怕,這是刮痧刮出來的痧,說明身體上有點小毛病,幾天後就沒事了,但不是每個人都會刮出來痧。如果刮出了痧就要停下來,等退下去之後再刮,不可以連痧一起刮。
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