如何正確使用健身器材
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如何正確使用健身器材,解析啦給大家分享一下小技巧,希望能幫到你。
操作方法
(01)首先坐姿推胸器可以很好的訓練到胸部整體面積,低位坐姿船可以訓練背部的厚度。
(02)然後坐姿推肩器可以訓練到三角肌的整體圍度,每個動作做4組,每組8-12次。
(03)最後訓練完成後,記得進行營養補充。
(04)總結如下。
標籤:健身器材
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