在家健身需要具備哪些健身器材

你知道在家健身需要哪些器材嗎？一起來看看吧。

操作方法

首先，必不可少的就是健身需要用到的啞鈴了。我們在家裏可以準備幾個不同重量的啞鈴，可以練習我們的蹲舉能力。

在家裏，我們還可以準備一些輔助性的器材如下圖所示，可以在做俯臥撐時把腳放在器材上，這樣可以更好的鍛鍊自己的臂力。

在家裏我們還需要準備一個健身球，這個球不僅可以做許多訓練的輔助工具，而且在健身完以後還可以用來做按摩，放鬆身體。

在家裏還可以準備一個拳擊手套，我們不管是打拳擊或者是打沙袋都可以用到這個健身手套，而且還有一定的發泄功能。