籃球初學者如何熟練胯下運球
操作方法
(01)對於籃球初學者,主要是要掌握如何拍球,拍球方式對了以後,就按照以下方式練球。7天就可以成就艾弗森式的運球能力:1.單手運球原地10個,左右各一組,球的高度逐漸調低,力度和速度逐漸變快。這個可以練5組,間隔3分鐘。2.以上內容熟練掌握之後,雙手交叉運球,雙腳與肩同款站立不動,雙手來回運球,每次20個,球的高度逐漸降低,力度和速度逐漸變快,練5組,配合1進行練習。間隔3分鐘。3.以上內容熟練掌握之後,可以單手運球,同時將球以倒三角形的弧度向後拉。簡單就是人原地不動,球向後運。同時從雙腳內運回來,配圖說明如下:4.以上內容熟練掌握之後,就可以想艾弗森一樣。暴走吧,少年!!!
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籃球進攻戰術之——策應配合
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怎樣掌握輪滑基本功
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怎麼練飛檐走壁的輕功
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打籃球的小招式,小技巧有哪些?
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