練太極拳怎麼入門
太極拳自古就是中華武術之精華,他的始祖張三丰創造了它,以健身強體聞名天下。學習太極者現在依舊很多,剛開始學習未免不止從何下手,現在大家來學習下吧。
操作方法
(01)首先去了解太極,去認識他的歷史,精神,思想理念等。這樣纔能有該有的心態去學習。
(02)學習起勢,起勢是學習太極拳的最基本動作,也是入門的關鍵,一定要記清楚每個動作以及該叫的名字。
(03)學好起勢後,就可以跟從教練開始正式學習,但是不要急,一定要耐心,細心去學,體會每個動作的精髓。
特別提示
練太極拳用意念統領全身,透過入靜放鬆、以意導氣、以氣催形的反覆習練。
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