如何提高母乳質量?
母乳是寶寶的第一選擇,高質量的母乳對寶寶更有營養。那麼怎麼提高母乳質量呢?下面一起來看看吧!
操作方法
(01)保證營養充足首先在哺乳期間要保證充足的營養,多吃含蛋白質、維生素和礦物質類多的食物,做到物品多樣化、不挑食,媽媽得到了充足的營養,母乳質量自然就提高了
(02)充足睡眠、生活規律哺乳期間,媽媽最好做到生活規律,按時吃飯,按時睡覺,這樣不僅利於媽媽身體的恢復,還能更好地分泌乳汁
(03)不吃辛辣哺乳期間儘量不要吃辛辣、冰冷等刺激性的東西,因爲媽媽吃的食物能夠影響到母乳的質量,寶寶的上火、便祕都與媽媽吃的食物有關係。
(04)心情愉悅乳汁的分泌是受中樞神經系統和內分泌調節影響的,情緒的波動都有可能影響乳汁的分泌,所以媽媽要保持情緒穩定、精神愉悅,這樣才能正常分泌乳汁
(05)少化妝化妝品多多少少都會有化學成分,在哺乳期間儘量不要濃妝豔抹,如果避免不了化妝,儘量用哺乳期間專用的化妝品,這樣對寶寶影響小些
(06)謹慎用藥媽媽如果身體不適,不要自行抓藥治療,因爲藥物也會透過母乳傳輸給嬰兒,而有些藥是嬰兒不能吃的,所以最好是看醫生,聽醫生建議。
(07)注意清洗乳頭哺乳期間注意乳頭的清潔,嬰兒抵抗力比較弱,避免因爲乳頭清潔不徹底而造成生病。
(08)堅持母乳經研究表明,母乳是寶寶最好的選擇,母乳中含有寶寶零到六個月生長髮育需要的全部營養,所以要堅持母乳。
-
給孩子添加輔食的時候有哪些需要注意的事項?
寶寶稍微長大的時候,家長都會適當的給寶寶添加一點輔食,這樣能夠有利於寶寶營養攝入更加的全面,但是大家一定要記得給寶寶添加輔食的時候,還是有很多需要注意的事項,如果不注意這些事項很有可能就會造成寶寶的腸胃不舒服,甚至是影響到寶寶的健康成長。操作方法(01)從一...
-
產後奶水不足該怎麼辦?
很多產婦生完孩子之後都比較苦惱自己奶水不足,其實這種情況是非常常見的,所以各位寶媽生完孩子之後不要過多的擔心,不過面對產後奶水不足還是有很多的方法能夠調節的。操作方法(01)放鬆心態,剛剛生完孩子的新手媽媽心情會比較緊張一些,而且容易焦慮,尤其是奶水不足的情...
-
小孩子不能空腹吃的食物有哪些?
小孩子一般來說腸胃消化會比較快,所以經常就會餓,當小孩子餓了之後就會飢不擇食,看到什麼吃什麼,然而有一些食物是小孩子不能夠空腹吃的,主要是因爲寶寶的腸胃非常嬌弱,如果空腹吃一些刺激性的食物很容易會傷到孩子的腸胃。操作方法(01)菠蘿,菠蘿是一種非常不錯的水果,吃...
-
寶寶如何預防流行性感冒?
秋季來臨之後,氣溫下降得是十分快的,讓很多寶媽們都措手不及,同時也意味着流行性感冒的開始,特別是每年的9到11月份都是流行性感冒的高發期間,稍一不注意,寶寶就成爲了流行性感冒病毒的攜帶者,那該如何去預防流行性感冒呢?操作方法(01)接種流感疫苗對於體質不太好的,抗病...