自主能力培養攻略:獨睡先分牀,年齡有講究,訓練方式不容有誤
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隨着孩子漸漸長大,獨睡便成了一件擺在家長面前的頭一件難題。讓寶寶獨睡:寶媽不是擔心寶寶怕黑,就是擔心寶寶出現意外情況。不讓寶寶獨睡:寶寶的自主能力又無法得到鍛鍊。毛豆當初第一次和爸爸媽媽分牀睡的時候,豆媽就沒少爲了小傢伙擔心。可事實上,寶寶獨睡能力的鍛鍊其實是有諸多要求的。豆爸在這裏特地將這些注意事項標註出來,希望能爲其他的新手爸媽提供一些參考。
自主能力培養攻略:獨睡先分牀,年齡有講究,訓練方式不容有錯誤
話不多說,直奔主題,讓孩子一個人獨自入睡,對於大多數媽媽來說,是個難以搞定的問題,這需要一步步來解決。當然,具體的操作過程,不光年齡有講究,方法更是不容有誤。
0--3歲,分牀不分房
對於寶寶是否獨睡,美國兒科學會這樣建議:不建議任何孩子和父母同睡一張牀。
相關專家建議,至少在孩子出生後的前6個月內,和父母睡在一個房間而非一張牀上。這一時間段最好持續到寶寶一週歲後。之所以給出這樣的指導,不光爲了彼此都能睡個好覺,更有這些突出優勢:
優勢一:更健康的睡眠環境
如果寶寶睡在兩個大人中間,很容易吸入父母呼出的二氧化碳,從而影響氧氣的吸入,甚至可能對寶寶的健康形成潛在威脅。
寶寶一天天長大,睡眠需要的空間也越來越大,擁擠的狀態,不利於睡眠過程中的身體舒展和發育。
優勢二:更安全的睡眠空間
在家長看來,寶寶和爸爸媽媽同睡一張牀是一種溫馨表現,可事實上,如果寶寶和爸爸媽媽同睡一張牀,危險也不可忽視。
除了父母翻身時,極有可能不小心壓到脆弱的寶寶之外,牀上的被褥也可能會掩蓋住寶寶的口鼻,引發寶寶的窒息風險。
相比之下,選擇讓寶寶單獨睡在小牀上,這些就通通不是問題。
優勢三:更及時的安慰與呵護
如果寶寶在很小的時候,就被迫到其他房間獨自睡覺,很容易會產生無助、失落和孤獨的感覺,這不利安全感的培養。
特別是半夜出現恐懼情緒時,無法及時找到媽媽,這對寶寶來說,無意於一場災難。同房不同牀,媽媽可以第一時間發現寶寶的異常,進行安撫,幫助寶寶重新睡着。
寶寶的早期分牀不光更安全和健康,更爲未來分房而睡打下良好的基礎。
3--5歲,嘗試分房睡
當寶寶來到3~5歲時,他們就已經做好了獨睡的年齡準備。
不過家長需要注意的是,獨自在房間睡覺的寶寶很容易出現焦慮和緊張的情緒,家長要有意識地爲寶寶建立足夠的安全感和信任感。
父母不妨從這幾個方面,爲寶寶鍛鍊安全感和信任感。
睡前儀式:有儀式感地睡前道別,有助於孩子獨自入睡。
讀書:讀書能爲寶寶營造溫馨安全的睡眠環境。
音樂:睡前播放輕音樂,能爲寶寶建立睡眠反射,即使在分牀後,也能發揮作用。
育兒寄語
獨自睡覺,對孩子來說是不小的挑戰,他不光要面對黑暗,自己想象出來的種種怪物,最重要的是,最愛的媽媽不在身邊。
豆爸相信,這個過程是痛苦的,但也是短暫的,勇敢接受轉變的寶寶會變得更堅強。
當然,每位寶寶的性格和經歷都有所不同,對於分牀,家長要給予足夠的時間和包容,彆強迫,彆着急,相信經過訓練,孩子很快就會有直面挑戰的勇氣。
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