香菇油菜做法
今天和大家分享的是香菇油菜,以前只是覺得這兩者配在一起味道比較鮮,顏色搭配也很好看。那天看了篇文章,寫到從營養角度出發,香菇和油菜是天生的一對。好吃的食物就該這樣,不僅要味道搭配鮮美,顏色搭配好看,更要營養搭配均衡!
操作方法
(01)香菇要先用溫水泡開,洗乾淨。
(02)再開始洗油菜。(我們這邊稱油菜爲小白菜,不知道別的地方怎麼稱呼)
(03)油菜洗乾淨後,不要掐斷。用刀從中間切開,如圖所示。
(04)再把泡發的香菇切成小塊狀。
(05)然後放到沸騰的水中焯水,焯完水後,撈出瀝乾備用。
(06)鍋中放油,放入蒜片爆香。再把油菜倒入鍋中翻炒,撒入少許的鹽。
(07)然後把油菜盛到盤中,如果是顏值控的朋友,可以將油菜如下圖擺放整齊。
(08)另起一鍋,鍋中放入油,再把香菇倒入鍋中大火翻炒。撒入少許的鹽,耗油,再兌點水把香菇煮熟。
(09)最後再撒入少許的雞精,翻炒均勻,就可以把香菇盛到油菜中間。
(10)香菇油菜就做好了,炒油菜的時候,翻炒的時間不要太長,青菜炒太爛了就不好吃。香菇一定要焯水,這樣比較節約時間,容易熟一些。
特別提示
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